Hamilelikte Kramplara Karşı Yoğurt Tüketin

Anne olmak her bayanın en büyük hayallerinden birisidir. Ancak hamilelik döneminde yaşanan değişimler ve sorunlar, bayanların fazla sıkıntı yaşayabilmesine neden olabiliyor. Hamilelikle birlikte anne adaylarında cilt değişiklikleri oluşmaya başlar. Bu cilt değişiklikleri hamilelikte değişen hormon seviyeleri neticesinde bir takım değişikliklerin meydana gelmesi ile ortaya çıkar.

Hamilelikte Kramp

Hamilelikte Kramp

Hamilelikte Varisler ve Kramplar İçin Uzmanlar Ne Öneriyor

Bir diğer sorunda varislerdir. Bu konuda uzmanlar sık egzersiz yapılmasını, aşırı kilo alımından kaçınılmasını ve mümkün olduğunca ayakların yerden yükseltilmesi gerektiği konusunda kesin önerilerde bulunuyorlar.

Kramp

Kramp

Bunun dışında da en büyük hamilelikte ortaya çıkan sorunlardan birisi de kramplardır. Özellikle hamileliğin son aylarında görülen kramplar için egzersiz yapılması ve uzun süreler aynı pozisyonda kalınmaması gibi uygulamaların dışında da kalsiyum açısından zengin olan süt, yoğurt ve peynir tüketiminin yapılması gerekiyor.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir