Kaz Ayaklarını Azaltmak İçin Yüz Egzersizleri

 Yüzümüzde kırışıklıkların meyvesini ilk verdikleri yer maalesef ki göz kenarlarımızdır. Kaz ayağı olarak adlandırılan bu kırışıklıklar ise doğal yaşlılık süreci haricinde, güneş ışınlarından, cilt yağının kurumasından, sigara ve hava kirliliğinden, vitamin ve beslenme eksikliğinden, stresten ve aşırı makyajdan kaynaklanabilir.

Kaz Ayakları

Kaz Ayakları

 Pratik Egzersizlerle Kaz Ayaklarınızdan Kurtulun

 Şakaklarınızı kullanarak pratik bir egzersiz yapabilmeniz mümkün. İki parmağınız şakaklarınıza basılı haldeyken gözlerinizi hızlı hızlı açıp kapatın. Bu egzersizi gün içinde 5 defa uygulayabilirsiniz.

Gevşemiş bir şekilde ve gözleriniz kapalı haldeyken 10 defa gözlerinizle yukarı ve aşağı doğru bakın.

Kaz Ayakları

Kaz Ayakları

Yine gözleriniz kapalıyken kaşlarınızı olabildiğince yukarı kaldırarak göz kapaklarınızı da aşağı doğru esnetin. Bu işlemi 5 sn yapın ve bırakın.

Kaşlarınızı kaldırarak gözleriniz yarım kapatın ve daha sonra açabildiğiniz kadar açın. Bu da kaz ayaklarını azaltmak ve önlemek için gerekli egzersizlerden biridir.

Gözleriniz normal halde yani açıkken gözlerinizle 10 kez yukarı ve aşağı doğru 10 kez de sağa ve sola doğrı bakın.

Bu egzersizler sadece kaz ayaklarınızdan kurtulmanızı sağlamıyor aynı zaman da göz kaslarınızı çalıştırarak tembelleşmesini engelliyor.

 

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir