Diyet, kilo vermenin en etkili ve doğru yoludur. Her ne kadar söylendiği zaman bile tüylerimizi ürpertse de, aslında korkulacak kadar değildir. Doğru öğünde, doğru porsiyonlarla istediğiniz sağlıklı bedene ulaşmak kolay.
![Diyet Yap](https://www.ozgunkalemler.com/wp-content/uploads/2014/04/diyet-yap1.png)
Diyet Yap
Her duyduğumuz diyeti yapmak bizden 2-3 kilo alabilir, fakat 2 katını tekrar alma koşuluyla. Bu nedenle doktorlarında söylediği gibi, eğer porsiyonlarımızı küçültüp, öğünlerimizi arttırıp su ile desteklersek kilo vermek zor değil.
Su Diyette Neden Önemli?
Bilindiği üzere vücudumuzun %65’i sudur. Hücrelerin yaşam faaliyetlerini sürdürebilmeleri için vücudun su dengesini korumak zorundayız. Bu demektir ki, sağlıklı bir vücut için su içmeliyiz. Uzmanların araştırmalarına göre; günde ortalama 1,5-2 litre su içmek porsiyonlarınızı küçültür dolayısıyla diyetinize büyük bir etki sağlamış olur. Günde 1-2 litre su içmek 2,5 kilo vermektir. Yani su içip diyet yapmak bu kadar kolay.
![Diyet Yapmak](https://www.ozgunkalemler.com/wp-content/uploads/2014/04/diyet-yapmak.png)
Diyet Yapmak