Omega 3 çocuklarda zeki gelişimlerinin yanı sıra metabolizmanın olumlu etkilenmesine yardımcı, bedenin üretemedi ve dışardan takviye olarak alınması gereken halk arasında balık yağı olarak bilinen üründür.
Hamilelikte Omega 3
Balık Yağı Ne Kadar Alınmalıdır?
Bu ürün, hamileler için de geçerliliğini sürdürmektedir. Annenin hamilelik döneminde aldığı omega 3’ün bir kısmı bebeğe de aşılanmaktadır, böylece bebekte bu ihtiyacını karşılamaktadır. Burada önemli bir noktaya değinmek gerekmektedir, eğer anne omega 3 ihtiyacını karşılamazsa, bebek bunu annenin beyin dokusundan karşılama yoluna gitmektedir, bu da annenin beyin dokusuna zarar verir.
Balık Omega 3
Omega 3 yani balık yağını tüketen anne, tüketimini dengeli bir biçimde yerine getirmelidir, az tüketim ihtiyaca tam karşılık vermezken, fazla tüketim de kanama riskini ortaya çıkarmaktadır. Doktorlar, haftada üç defadan fazla olmaması yönünde balık yağı tableti alma önerisinde bulunmaktadır.
